Barre Workout ist einer der beliebtesten Workouts von Hollywood Stars und Modells. Es ist ein unvergleichliches Fitnessprogramm. Barre Workout kombiniert Ballettübungen, Pilates, Krafttraining und Yoga und ist somit eine Herausforderung für den ganzen Körper.

Der Reformer ist das beliebteste und vielseitigste Pilates-Trainingsgerät. Wir machen die Übungen im Stehen, Liegen, Sitzen, auf den Knien, auf dem Bauch oder auf der Seite liegend, wobei die Seilzüge und Federn den nötigen Widerstand leisten. Damit ist der Reformer eine sehr vielseitige Art, Pilates zu trainieren. Die Reformer Kurse sind kleine Gruppen, daher wird jedem Teilnehmer viel Aufmerksamkeit geschenkt.

Beim Vinyasa Yoga werden die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert und die Yoga Asanas in einer fließenden Sequenz aneinander gereiht. So entsteht eine dynamische  Übungspraxis, welche deinen Körper mobilisiert und deine innere Balance fördert.

Dieser Kurs ist ein Ganzkörper Pilates Workout mit klassischen Pilates Übungen. Bei Pilates liegt der Fokus auf der Gesundheit der Wirbelsäule, was die Stärkung der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Hüften und Schultern) beinhaltet. Wir werden kleine Geräte wie Theraband, Magic Circle und den Pilates Ball verwenden, um den Körper noch weiter herauszufordern. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, dieser Kurs bietet ein ideales Trainingsprogramm.

Weekend Mix ist eine Mischung aus Pilates, Barre, Yoga und funktionalem Training. Jeder Trainer hat einen anderen Ansatz, aber der Hauptfokus liegt auf Ausdauer.